ቅመም የሚበሉ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ: ወዲያውኑ ለመጀመር 8 ምግቦች
ቅመም የሚበሉ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ: ወዲያውኑ ለመጀመር 8 ምግቦች

ቪዲዮ: ቅመም የሚበሉ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ: ወዲያውኑ ለመጀመር 8 ምግቦች

ቪዲዮ: ቅመም የሚበሉ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ ይኖራሉ: ወዲያውኑ ለመጀመር 8 ምግቦች
ቪዲዮ: Низкоуглеводные продукты: 5 лучших рыб для еды 2024, መጋቢት
Anonim

መብላት ቺሊ ፔፐር ለብዙ አመታት ህይወትን ሊያራዝም ይችላል. ማረጋገጫው የመጣው ለ 7 ዓመታት ከዘለቀው የ maxi ቻይንኛ ጥናት ነው፡ ፍጆታ ቅመም የበዛባቸው ምግቦች በሳምንት አንድ ጊዜ ወይም ሁለት ጊዜ የሞት አደጋን በ 10% ይቀንሳል, በተለይም ከበሽታዎች ጋር በተያያዘ ischaemic የልብ በሽታ.

መንስኤው-ውጤቱ ግንኙነቱ እስካሁን አልተገኘም ነገር ግን ተመራማሪዎቹ እንደ "የጤና ሞለኪውል" ያመለክታሉ. ካፕሳይሲን (የቅመማ ቅመም ተመሳሳይ ተጠያቂ), አስቀድሞ ፀረ-oxidant እና ፀረ-ብግነት ይቆጠራል.

መልካም ዜና ለፍቅረኛሞች በርበሬ የካፕሳይሲን የቅርብ ዘመድ ፒፔሪን ነው (በጥቁር በርበሬ ፍሬዎች ውስጥ ይገኛል) እና አብዛኛውን ጠቃሚ ባህሪያቱን ይጋራል። [ተያያዥ_ልጥፎች]

እና ያንን ለማሰብ ፣ የክልላዊ ልዩነቶች መረብ ፣ በደቡብ ውስጥ አሁንም ቺሊውን “ዲያብሎስ” ብለን እንጠራዋለን ፣ ከዲያብሎስ ጋር ያለው ህብረት የዘር ውርስ ፣ ቀይ እና ማቃጠል። ደግሞም ጆይስ “እግዚአብሔር ምግቡን፣ ዲያብሎስን ማጣፈጫውን ፈጠረ” በማለት ተናግራለች።

ታዋቂው ባህል ሁል ጊዜ በምስጢራዊ ኦውራ ከበውታል ፣ ለእሱ በጣም የተከፋፈሉ የመድኃኒት ባህሪዎች አሉት ። የምግብ መፈጨት ወደ ፀረ-ባክቴሪያ, በ ውስጥ ማለፍ አፍሮዲሲያክ. በ"ፋሊካል" ቅርፅ ምክንያት ቺሊ እንዲሁ እድልን እና ብልጽግናን የሚያመጣ እንደ ክታብ ይቆጠር ነበር (ለዚህም ነው መልካም እድል በክሮይስንት መልክ የሚስብ)።

ምሥራቹን ካነበብን በኋላ ይህን ሳናደርግ አልቀረንም። በመካከላችሁ ምንም ተጨማሪ ጊዜ ሳታደርጉ, በጤና ላይ ለማከማቸት የወሰኑ, ብቻቸውን ሊተዉ አይችሉም. ይህንን ዝርዝር ከ8ቱ በአለም ላይ ካሉት በጣም ሞቃታማ ምግቦች እና ከሁሉም በላይ -በመጨረሻ የሚቆጠረው - ከምርጦቹ ጋር ይመልከቱ።

1. ትኩስ ድስት (ቻይና)

ትኩስ ድስት
ትኩስ ድስት

በጥሬው "የእሳት ማሰሮ" የሚለው ስም ሁሉንም ነገር ይናገራል፡- በሲቹዋን በርበሬ፣ በሽንኩርት፣ በነጭ ሽንኩርት፣ በስጋ እና በአትክልት የተሰራ ወጥ ነው። ከምንጠቀምባቸው ሾርባዎች የበለጠ ጠንከር ያለ ፣ የበለጠ ደፋር ፣ ሾርባውን እንጠጣለን።

2. CRAWFISH DIP (አሜሪካ)

crawfish መጥመቅ
crawfish መጥመቅ

አሸናፊው የሉዊዚያና ክሬይፊሽ እና አረንጓዴ ቃሪያ ጥምረት፡- በነጭ ሽንኩርት እና በሽንኩርት በሳሙድ እንጀምራለን ይህም ቀድሞውንም የተጣራ ጅራት እንጨምራለን ፣ ምግብ ማብሰያውን ከማጠናቀቅዎ በፊት ሁሉንም ነገር የበለጠ ክሬም እናስቀምጠዋለን።

3. ኮፓኒስቶች (ግሪክ)

ኮፓኒስቲ
ኮፓኒስቲ

አጭር ወይም መካከለኛ እርጅና ያለው አይብ ለስላሳ ወጥነት ያለው, በፔፐር ጣዕም አለው. ጎምዛዛ እና ቅመማ ቅመም እንዲሁ የፍየል እና የበግ ወተት በመኖሩ ነው።

4. ታንዶሪ ማሳላ (ሕንድ)

ታንዶሪ ማሳላ
ታንዶሪ ማሳላ

የታንዶሪ ዶሮ የተለመደው የፎስፈረስ ቀለም ለዚህ የቅመማ ቅመም ድብልቅ ነው፡ ቺሊ፣ ክሙን፣ ዝንጅብል፣ ነጭ ሽንኩርት፣ ቱርሜሪክ፣ ቀረፋ እና ካየን በጣም አስፈላጊ ናቸው። እንዲሁም ከአትክልቶች ጋር በማጣመር በጣም ጥሩ ፣ “እሳታማ”ን ለማስታገስ ከእርጎ ጋር ማዋሃድ ይችላሉ።

5. GALLEGA OCTOPUS (ስፔን)

ጋሊሺያን ኦክቶፐስ
ጋሊሺያን ኦክቶፐስ

በበዓል ቀናት እንደ ምግብ የተወለደ ፣ ዛሬ በአብዛኛው በአፕሪቲፍስ ውስጥ እንደ ታፓ ያገለግላል። ከፈላ በኋላ ኦክቶፐስ በተጠበሰ የድንች ቁርጥራጮች ላይ ተከፋፍሎ ይቀርባል, ከዚያም በፓሲስ እና ቺሊ ይረጫል.

6. ፒኮ ዴ ጋሎ (ሜክስኮ)

pico ዴ ጋሎ
pico ዴ ጋሎ

አንድ ሰው በጓዳው ውስጥ ሁለት ጃላፔኖዎች ካሉ፣ ይህን ቀላል የሜክሲኮ ሳልሳ ለመሥራት እጃቸውን መሞከር ይችላሉ። ከተቆረጡ በኋላ ወደ ቲማቲም ፣ ቀይ ሽንኩርት ፣ ትንሽ ኮሪደር እና የሎሚ ጭማቂ ይጨምሩ ። እና ለራስህ ታኮ ለመሥራት ካሰብክ ምን እንድታደርግ እነግርሃለሁ…

7. ኔፖሊታን ቅመማ ቅመም (ጣሊያን)

ቅመም የኒያፖሊታን ቋሊማ
ቅመም የኒያፖሊታን ቋሊማ

በስጋ ማደያ ቤት ልታገኙት አትችሉም ነገር ግን ከቋሊማዎች መካከል፡ ቺሊ እና ቃሪያ በብዛት በመገኘቱ ቅመማው ያለበት መካከለኛ-እህል ሳላሚ። በአጠቃላይ ከግማሽ ኪሎ ባነሰ መጠን ውስጥ ይገኛል.

8. የሙስሉስ ፒፒፒ (ጣሊያን)

በርበሬ የተከተፈ እንጉዳዮች
በርበሬ የተከተፈ እንጉዳዮች

በጣም ተወዳጅ ከሆኑት የበጋ ምግቦች ውስጥ አንዱን ወደ ጠረጴዛው ለማምጣት አራት ንጥረ ነገሮች ያስፈልጋሉ-ማሽሎች ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ ዘይት እና ሻወር ፣ ወይም ይልቁንም የጥቁር በርበሬ ጎርፍ። የሙሴው ጣፋጭነት በነጭ ሽንኩርት እና በርበሬ ጥንካሬ ይካካሳል። ተጠንቀቅ, ሱስ ሊያስይዝ ይችላል.

የሚመከር: